Понедельник-день кефирный)

Понедельник – день кефирный!) Точнее я его таким сделала..

                               kefir_milk

Был период, когда я набрала вес..тогда в первый раз в жизни стала соблюдать диету..точнее не диету даже, а правильное питание..и вот устраивала себе разгрузочные кефирные дни. В итоге очень хорошенько похудела, а главное появилась легкость..или вернулась?)

Сейчас закончились праздники, так что пора брать себя в руки..вторую неделю мой понедельник – это только кефир..могу сказать по себе, что на кефире прожить день можно! И даже достаточно не сложно)может только к вечеру проблематично становится..так что кто хочет похудеть, советую разгрузочные дни, и именно кефирные.

А кто еще себе какие разгрузочные дни устраивает? Как справляетесь? Результаты на лицо и на все остальные части тела существенны?

вот и я тоже думаю, что пора! судя по погоде в Краснодаре скоро лето, а я еще не в форме =) так что я, наверное, к тебе присоединюсь на неделе!
давай давай!))будем друг друга соблазнять рассказами о едеее))хех))самое сложное,когда на обеде на работе начинаются запахи))вот это действительно начинается испытание для воли)
Попробую последовать совету/примеру))
Ато уже ОООчень затянула((((
но обязательно соблюдать и в остальные дни меру,ну и отказаться от мучного и тп..тогда результат прям на лицо будет)ну и спорт))